8月28日(日)、大阪城公園(大阪府)にて「ノルディックウォーキング体験会in大阪城公園」が開催されます。

ノルディックウォーキングとは、ポールを持ちながら歩くウォーキングのこと。運動効果が高いと今評判の運動です!
当日は日本ノルディック協会のインストラクターが帯同するため、初めての方でも安心して参加することができます。

興味のある方は是非参加してみてください!
申込締切は8月25日(木)15時までとなっております。

詳しくは日本ノルディックウォーキング協会オフィシャルサイトをご覧ください。

  • ノルディックウォーキング
    クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動に変えたもの。フィンランドでたちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分~10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。